親子体操はじまりました〜　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　水曜日の10時から、『親子で体を動かそう！』というクラスが始まりました〜。

　初日の今日は、11組のママとちびっ子が来てくれました。

　年齢は、1歳3ヵ月〜3歳2ヶ月のちびっ子。

　元気でしたね〜。走る、跳ぶ、走る。回る、周る。

　きっと今晩はぐっすり眠っているでしょうね。ママさんもお疲れ様でした〜。



　このクラスは8月末までの予定で開催します。

　１０組以上集まれば開催しまので、前日までに予約してくださいね。

　次回は７月９日です。

　
　
　

ＮＥＷ　

　　
　★　親子で楽しく体を動かそう！！★


　ママもちびっ子も一緒に楽しく運動できるクラスをはじめますよ〜。
　外で思い切り子供を遊ばす場所の少ない北京。ひろーいスタジオを借りて、一緒に楽しく体を動かしましょう。最近運動不足というママさんも子供に負けないよう動きますよ！

　　　日時：　7月　2日　水曜日　　10時から11時

　　　場所：　Ｊバレエ　スタジオ　　

　　　対象：　1歳半前後から

　　　内容：　柔軟体操や、歩いたり走ったり、ころころ転がったり、動物のまねっこ。
　　　　　　　　また、縄やフラフープなどの道具も用い、遊びながら全身を使います。

　　　持ち物：　運動できる服装。裸足です。　フェイスタオル一枚。水分

　　　料金：　　７０元　　　　初回体験　５０元

　　　人数：　　　　１０から１５組　　予約制
　　　　　　　　　　　※１０組以下の場合はクラスがお休みとなります。

　　　予約：　　住田までお電話くださるか　１３５−２１８４−８８５９　
　　　　　　　　メール　[e-mail]　までお願いします。




↑道に面したマンションの入り口から見た写真です。奥の建物の地下1階にスタジオはあります。
　　　入って、正面にフロントがありその左に階段があるのでそこを降りて下さい。

　　　　　　スタジオの詳しい地図はこちら　
　　　　　　　　　　　　　　　http://www.j-ballet.com/center%20map.html

　　　　ご参加お待ちしております〜。

★★マタニティエクササイズ★★

　妊娠１３週から参加していただけるマタニティエクササズです。ゆっくりとストレッチで体をほぐし、妊婦さんに良くある腰痛・肩こり・便秘などの症状の緩和エクササイズや、お産にむけての運動です。妊婦さん同志楽しくおしゃべりをしながら体を動かしましょう。

　日時：　毎週金曜日　　１３：００〜１４：３０

　場所：　スタジオCOCO　左家庄中街６号力鴻花園１号楼１４０９　
　　　　　
　　　　　詳しい地図はhttp://blog-imgs-17.fc2.com/g/o/k/goku8/MAP.jpg　
　料金：　７０元

　持ち物：　動きやすい服装・タオル
　　　　　　※念のため、母子手帳・病院の連絡先など毎回お持ちください。
　　　　　　
　定員：　８名

　問い合わせは、インストラクター住田　典江　８４６０−６００９
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３５−２１８４−８８５９までお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　

産後ママのエクササイズ、時間変更です。

　日時：１０：００〜１１：００

　場所：スタジオCOCO　下の地図を参考にしてください。

　　　　朝陽区左家庄中街６号　力鴻花園　1号楼1409

　　　　TEL:[phone]





※地図をクリックすると大きくなります

　　　　　エクササイズの内容や持ち物などは、下のページをご覧下さい。

産後ママのエクササイズ

　産後の疲れをほぐしながら、腹筋や骨盤底筋群のエクササイズをして、妊娠前よりも綺麗なボディラインを手に入れましょう。
赤ちゃんを連れてきていただいても大丈夫ですよ。ママさん同志育児の話をしながら楽しくエクササイズをしましょう。
　
　日時：　毎週　火曜日　　１０：３０〜１１：３０

　場所：　スタジオCOCO　　（力鴻花園1号楼１４０９）

　料金：　７０元

　持ち物：　動きやすい服装→靴は要りません
　　　　　　飲み物、タオル

　定員：　　7名　予約してくださいね

　お問い合わせ、予約は　住田　１３５−２１８４−８８５９
　までどうぞ〜。